czego nie moge

[...] karku, ale co ja tam wiem.. %-) Do rzeczy nie neguję waszego zdania jak i skuteczności bjj aczkolwiek chcę powiedzieć że tradycyjne style są niesamowicie skuteczne jeśli wie czego i jak użyć. Na pewno wymasterowanie takiego aikido jest trudniejsze niż obalenie kogoś i zbutowanie, co kto lubi. Chcę tylko powiedzieć że dzisiaj na rzecz sportu, mma [...]

[...] też go wprowadziłem, a jest chyba lepszy od typowego białego chleba? 3 posiłek - Kurczak z ryżem+zestaw warzyw+jeden cały pomidor, dodana oliwa z oliwek. Nie ma tutaj czego komentować, jedynie co to pakować dużo warzyw wiadomo :) 4 posiłek - To samo co 3 posiłek jak na razie. Mimo to obmyślam już wprowadzenie czegoś innego. Może jakaś [...]

[...] a teraz mrożone. A i redukcji na pewno taka ilość nie zaszkodzi. Dajesz truskawki, mleko kokosowe, trochę wody, bialko i masz super koktajl i co najważniejsze wiadomo z czego on jest. A zrobienie tego zajmuje może 5 min dłużej niż Twój Herbalife... A i kaloryczność podobna. Mleko kokosowe też można łatwo zrobić samemu z wiórek i masz wtedy [...]

[...] a teraz mrożone. A i redukcji na pewno taka ilość nie zaszkodzi. Dajesz truskawki, mleko kokosowe, trochę wody, bialko i masz super koktajl i co najważniejsze wiadomo z czego on jest. A zrobienie tego zajmuje może 5 min dłużej niż Twój Herbalife... A i kaloryczność podobna. Mleko kokosowe też można łatwo zrobić samemu z wiórek i masz wtedy [...]

[...] drożdżach. Także jesli mi wybaczycie moją nie aktywnosć chciałbym was prosić o pomoc w zmianie planu czy zmianach w aktualnym aby dalej ładnie wszystko rosło :-) Nie wiem od czego zacząć i co zmienić także muszę polegać w pełni na was. Jesli jakies inne informacje potrzebujecie o moich wymiarach itd to mogę to zrobić :-) Pozdrawiam i czekam z [...]

[...] fata na brzuchu, jak mowie nie chce zeby mnie zalalo. Jest to 5 posilkow ladnie zbilansowanych. Wiec ustabilizuje wszystko na 3000kcal i bede kontrolowal wage. Mam w razie czego bialeczko i maslo orzechowe w zanadrzu nie chce wazyc zaraz 83 kg bo nie bede sie mogl ruszac. 78 80kg max wycinka hehe. Juz jest 76 wiec waga idzie w gore Do [...]

"A co on jest? Robocop ?" szczerze to już tyle kasy wywaliłem i naprawdę miałem już wszystko robione oprócz stołu, na te chwilę to będzie prawie 8 lat,z czego powiedźmy 5 lat biegania i pie**nia sie z lekarzami, fizjo itd... Ćwiczyć mogę, robię normalnie większość ćwiczeń, dziwne np jest że jak np zrobię wyciąg górny szeroko i nawalę ciężaru i tym [...]

Podam przykłąd. Jak ktoś wykonuje wyciskanie na klatkę ze złą techniką, od czego boli go bark, to co mu da eliminowanie dysfunkcji, jak złe wykonywanie ćwiczenia jest przyczyną. Wtedy będziesz tylko skutek leczył (chyba że żła technika wynika z dyfunkcji, czyli np. przykurczonych mięśni klatki). A inny przykład to właśnie uginanie sztangi na [...]

[...] z widocznym 6pakiem (oczywiście wygląda to kompletnie inaczej niż osoba na dopingu) da się ale wymaga to czasu i rozsądku, życzę zdrowia, spróbuj to co wyżej pisałem w razie czego możesz napisać do mnie priv, odpowiem ci na bieżąco na pytania, i generalnie nie ryj sobie bani niczym po prostu trenuj, wbij sobie "dietę" w styl życia, by się tym [...]

[...] tkanki tłuszczowej jest dość niski. Godziny posiłków są dowolne. Jak Tobie pasuje, względem szkoły, pracy, treningu, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Na podstawie czego liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Warto wiedzieć o tym, że np. makaron jajeczny, płatki zbożowe błyskawicznie, czy tortille, to źródła węglowodanów po pewnym [...]

[...] lub 1 kapsułka https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html Co dwa dni, a i tak większość zje jedna dziennie, a niektórzy 4,6,8.... Nie rozumiem z czego robisz problem. To nie jest kwestia wyboru między dostarczaniem odpowiedniej ilości epa i dha lub pilnowaniu stosunku o3:o6, tylko na tym, że pilnowanie tego stosunku [...]

Jak wyżej ,dokładnie , przede wszystkim za mało kalorii jak na początek , później będziesz miał problem z dalszą redukcją bo nie będzie z czego ucinać kalorii. Co do planu moją uwagę przykuło to że barki są po bicepsie i tricepsie , mimo wszystko cwiczenia na tę grupę mięśniową wymagają większego pokładu energii i dałbym je ponad ramiona. To samo [...]

[...] psa. Pan rósł pięknie i pies. Panu się podobało, że jego bokser wygląda jak olbrzymi rott-weiler. Aż pies przestał wydalać. Jak weterynarz go rozkroił, to nie było czego zszywać, jedno g... Pan koksuje dalej w pojedynkę. - No co tam trzeba, kolego? - usłyszałem. - Trzeba brać, bo nie urośniesz. Może winko z deką? A najtańsza jest metka [...]

glutamine 1) tylko l-glutamina nie peptyd,to droga sprawa co mogę polecić t ultimate 400g około 140zł, nie kupuj olimpa 2) kreatyna najlepiej mikronizowana jest ich wiele i kosztują ok 100zł, ja polecam te od cybera ze z usa prolab, kaizen,hdt i wiele innych jest z czego wybierać Wojtas

[...] na litr wody, a do panierki nawet 1/4 łyżeczki, nie więcej bo to niebezpieczne dla zdrowia. Saletra to tutaj kluczowa sprawa, bo powoduje pęcznięcie panierki w efekcie czego po usmażeniu panierka jest chrupiąca i krucha (jak w KFC) Mąka uniwersalna znaczy pszenna typ 500. Z solą trzeba uważać bo gdy damy za dużo (szczególnie do [...]

[...] pdf i co sie okazalo sa to "ksiazki" ktore normalnie sa sprzedawane po 40 $ w USA wysylkowo a ja mam to na kompie takze mam dluga lekture i jak wyczytam cos czego jeszcze nie wiem to dam wam znac. Jezeli ktos chcialby to moge podeslac na maila. Narazie ciekawe jest to, ze w USA dostepna jest specjalna kreatyna "Verctical [...]

[...] pomógl w doborze to tez tragedia ... hmm w zasadzie pytan nie mam bo odpowiedziales obszernie, szkoda ze songa juz nie naliczy. btw. dopiero wczoraj mi do głowy przyszło od czego moge miec początek choroby zwyrodnieniowej - za szczyla (3-4 lata temu) duzo na breaka chodzilem, i szczególnie lubialem robic dynke ... kuzwa skleroza to straszna [...]

Czyli po cyklu kreatyny(lub stacka)zamiast robić przerwe trawającą tyle ile trwał cykl, warto wejść na małe dawki kreatyny - 2 do 3g dziennie. Mono czy może jakiś jabłczan? W jakiej formia najlepiej przyjmować wtedy kreatyne? I w jakich porcjach? Jedna porcja dziennie nadczo, czy może rozbić to na 2-3 porcje - naczczo/przed/po treningu? Bo to [...]

[...] który rozpoczynam o 16:00. Dziś 5A - konkret! W przyszłym tygodniu zrobię zamówienie na suple do kolejnego cyklu + co nieco dla dziewczyny, także trochę siana pójdzie w błoto. Jeszcze myślę, co ewentualnie można dorzucić do paczki, tj. robię rozeznanie, co mam, a czego może mi zabraknąć. Listę zakupów przedstawię niedługo. Lecę jeść. Pozdr.

[...] tez mam takie rozowawe przebarwienia. Może to na chwile pomoże ale zbyt dużo przeszedlem zeby wierzyc ze zalatwi sprawe raz na zawsze. Moze w Twoim przypadku tak bedzie czego Ci szczerze życze. Piotrorts jeszcze pytanko do Ciebie: gdzie robisz te badania i ile za nie placisz? No i ile razy byłeś już na konsultacji? Sorry, że truje ale boję [...]